Одиночество, как с ним бороться?
Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня хочу обратить внимание на такую тему, как одиночество. В последнее время одиночество стало всеобщей проблемой. По результатам одного опроса примерно каждый четвертый человек чувствует себя одиноко. Вопреки устоявшемуся мнению, одиночество — это не только проблема пожилых и одиноких людей. Оказывается, социальная изоляция не знает возраста и границ. Одиночеством начали страдать люди, находящиеся в браке, молодёжь и даже те, кто добился успеха в жизни.
Людям, которые чувствуют одиночество, желательно проанализировать и понять в чем причина их состояния. Для этого можно задать себе простые вопросы: «В чем причина моего одиночества? Возможно, стоит что-то изменить в своей жизни? Если да, то что именно? Как мне справиться с этим негативным чувством?»
Стоит ли что-то изменить в своей жизни?
Печально, никто не застрахован от одиночества. А ведь оно представляет реальную проблему, особенно когда носит затяжной характер. Если вы стали за собой это замечать, то, возможно, вам лучше изменить свой взгляд на жизнь. А, возможно, проблема кроется в вашем отношении к другим людям. Бывает мы сами того не замечая окружаем себя «стеной» и отгораживаемся от других. А ведь нужно лишь изменить свой настрой.
Некоторые заметили, для того чтобы обрести новых друзей и развить с ними близкие доверительные отношения необходимо время. Чтобы спокойно и уверенно чувствовать себя в их компании, поддерживайте с ними постоянное общение и перенимайте у них лучшее, что хотели бы иметь сами.
Но все же, если вы замечаете, что вам трудно это дается постарайтесь быть более отзывчивыми. Обращайте внимание на тех, кто, как и вы, одиноки, подходите к ним первыми и заводите разговор. Порой лишь с одной простой фразы может начаться хорошая дружба. А, чтобы она развивалась, для этого требуются время и усилия. Не обязательно быть многословным, для начала лучше быть внимательным слушателем. Тогда вы сможете понять, что собеседнику интересно и поддержать разговор.
Возможно, причина в отрицательных мыслях?
Порой, заниженная самооценка мешает человеку иметь друзей. Тогда нужно спросить себя: «Есть ли у меня склонность думать о себе плохо?». Когда подступает одиночество, то начинаешь думать о себе отрицательно: «Меня никто не любит и я не нужен никому». Однако, как мы уже говорили выше, если вы будете проявлять чуткость, внимание и заботу к другим, то разве они будут считать вас никчемными? Наоборот, они тоже будут тянуться к вам и искать с вами общения, и может даже дружбу. В таком случае лучше сделайте сами первый шаг.
Заводить дружбу можно также с людьми разных возрастов, а не только со своими сверстниками. Такое общение обогащает. От друзей постарше вы почерпнёте ценный жизненный опыт, а от тех, кто моложе – энергию и задор. А также вы с ними можете быть в тренде современных тенденций.
Обособляюсь ли я от других?
Телевизор, компьютер, видеоигры это, отдушина в которой многие одинокие люди заполняют свою пустоту, и эти увлечения, как правило, отбивают охоту заводить друзей. После такого времяпрепровождения чувства одиночества еще больше могут усиливаться. Все это лишает человека живого общения, а также обмена мыслями и эмоциями и как результат - настоящей дружбы. В общем ни для кого не секрет, что интернет может быть не лучшим средством для поиска настоящих друзей.
Побороть одиночество реально
Конечно, в одночасье с одиночеством не покончить. Но справиться с ним можно. Помните «золотое правило», в котором Иисус Христос учит поступать с людьми так, как мы хотим, чтобы с нами поступали. Вывод: если хотите, чтобы окружающие относились к вам дружелюбно, то будьте такими сами. Если хотите, чтобы окружающие были с вами откровенны, то откройте им своё сердце. Конечно, не все откроются вам сразу, да и вам глупо пред всеми открывать своё сердце. Необходимо проявлять благоразумие, и со временем кто-то наверняка откликнется. Даже если это не сразу будет получаться, со временем вы почувствуете себя более свободным в общении и будете удовлетворены от того, что пытались наладить общение, так сказать «переступив через себя».
Есть ещё один способ освободится от одиночества – не жалейте времени для других. Например: помогите сделать покупки пожилому соседу, или есть возможность, то угостите вкусняшкой соседского ребенка.
Имеется ещё много способов, как справиться с одиночеством: гуляйте в парке, катайтесь на велосипеде или самокате, запишитесь в фитнес зал или танцевальный клуб, ведь танцы очень хорошо раскрепощают и придают уверенности. Если погода не позволяем выйти на улицу, то дома вы можете заняться творческой работой: шитьё, вязание, чтение книг или какое-то другое хобби.
Желаю вам всего наилучшего!
